A savoir sur les sommiers réglables

La plupart d’entre nous passent beaucoup de temps à rechercher du bon matelas. Il est intéressant de noter que la plupart des acheteurs ne réfléchissent pas beaucoup à leur base de matelas, aussi appelée communément sommier. La base soutient le matelas et il en existe de nombreux types différents, notamment des sommiers, des lattes et des versions réglables.

Qu’est-ce qu’un sommier réglable exactement ?

Les sommiers réglables s’articulent sous le matelas à plusieurs endroits. Cela vous permet de lever ou d’abaisser indépendamment votre tête ou vos pieds – ou les deux – pour créer une position de sommeil individuelle parfaite. Que vous soyez un dormeur sur le côté, sur le dos ou sur le ventre, ou que vous aimiez mélanger les deux, un sommier réglable peut vous convenir. Mais le meilleur, c’est que les sommiers réglables peuvent être utilisés avec presque tous les matelas modernes. La mousse à mémoire de forme, la mousse de latex et même de nombreux matelas bultex sont tous compatibles avec les sommiers réglables. Cela signifie que vous pouvez profiter des avantages d’une base réglable sans avoir à acheter un matelas tout neuf.

Avantages d’un sommier réglable

Les sommiers réglables offrent un meilleur contrôle de la position de sommeil que les sommiers traditionnels, ce qui se traduit par des avantages considérables pour la santé.

Les avantages avec un sommier réglable

Les médecins recommandent souvent aux personnes qui souffrent d’apnée du sommeil, de ronflements graves et d’asthme de dormir en position élevée. Cela soulage la pression sur les poumons et la trachée, permettant à l’air de s’écouler plus efficacement par la bouche ou le nez. Grâce à un sommier réglable, vous pouvez facilement atteindre cette position de sommeil surélevée sans avoir besoin d’empiler plusieurs oreillers.

Soulager les maux de dos

Plusieurs adultes souffrent de douleurs liées au sommeil, qui touchent le plus souvent le bas du dos. Ces douleurs sont principalement causées par un mauvais alignement de la colonne vertébrale ou une pression inégale sur les différentes parties du corps pendant le sommeil. Le fait d’élever la tête pendant le sommeil peut réduire la pression exercée sur le bas du dos. De plus, dormir avec les jambes et les pieds légèrement surélevés peut aider à aligner la colonne vertébrale et les hanches.

Réduire le reflux d’acide et améliorer la digestion

Le fait de lever la tête de seulement 15 cm peut améliorer considérablement la digestion du corps et réduire le reflux acide. Le fait de s’allonger totalement à plat rend le processus de digestion plus long et plus difficile pour votre corps. Cependant, cette légère inclinaison aide à positionner votre ventre au-dessus de vos intestins, ce qui permet de maintenir le mouvement des choses dans le tube digestif.

Améliorer la circulation et réduire le gonflement

Dormir avec les jambes et les pieds surélevés améliore énormément la circulation avec une bonne qualité de matelas, ce qui réduit les gonflements. Cela est utile dans de nombreuses conditions de santé, y compris les varices et le diabète, et peut accélérer le temps de récupération après une blessure ou une opération, ainsi que rendre le sommeil plus confortable pendant la grossesse. De nombreuses personnes empilent des oreillers sous leurs jambes, mais cela entraîne un besoin constant de réajustement. Une base de matelas réglable résout ce problème et maintient les jambes constamment surélevées.

Atténuer l’insomnie et améliorer la qualité de vie globale

La plupart de vos problèmes de sommeil étant éliminés, vous pourrez, enfin, dormir. Une bonne nuit de repos constante présente de nombreux avantages, notamment la réduction du stress, l’amélioration de la clarté mentale, l’augmentation de l’énergie et la promotion d’une vie plus saine.

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