Pourquoi faut-il prévenir le déséquilibre de la flore intestinale ?

Parmi les différents organes qui se trouvent dans l’organisme, l’intestin est l’un des plus importants. Sa fonction ne se limite pas seulement sur la digestion. Il tient aussi le rôle d’un défenseur contre les mauvaises bactéries, les virus, les infections et les divers agents pathogènes. Mais son bon fonctionnement dépend de la santé de la flore intestinale (microbiote intestinal). Il faut que celle-ci soit en équilibre. En effet, un déséquilibre du microbiote intestinal représente des effets néfastes non seulement sur l’intestin, mais aussi sur l’organisme et la santé en général.

Quels sont les rôles du microbiote intestinal ?

Le microbiote intestinal est un ensemble de micro-organismes vivants présents au niveau de l’intestin. Ces micro-organismes peuvent être des différentes souches bactériennes telles que le probiotique L-gasseri et le probiotique immunité, des virus, des levures ou des champignons. Et c’est grâce à l’existence de ces micro-organismes que la flore intestinale puisse aider l’intestin dans ses fonctions. Sur ce point, elle participe dans le bon déroulement de la digestion en assimilant les nutriments issus de l’alimentation, en dégradant certains résidus alimentaires et en synthétisant diverses vitamines.  Une bonne digestion permet de maintenir le poids santé.

Outre la digestion, elle participe aussi à la défense immunitaire de l’organisme. En effet, elle empêche l’invasion des agents pathogènes, limite le développement infectieux et stimule le système immunitaire.

Cependant, pour que la flore intestinale exécute ses fonctions correctement, il faut maintenir un bon équilibre entre les bactéries pathogènes et les bonnes bactéries. Si les premières sont supérieures aux secondes, cela entraîne le déséquilibre du microbiote intestinal.

Quelles sont les causes du déséquilibre de la flore intestinale ?

La flore intestinale tient alors divers rôles au niveau de l’organisme. Mais cela est parfois perturbé par certains facteurs qui ont causé son déséquilibre.

Les mauvaises alimentations sont les principales causes de ce déséquilibre. Il y a les aliments transformés, trop sucrés, trop gras, trop salés. Ils nourrissent les mauvaises bactéries. Ce qui favorise leur croissance. Cela provoque le déséquilibre.

La prise prolongée des antibiotiques et certains médicaments entraînent aussi ce dernier. En effet, les antibiotiques ne tuent pas seulement les mauvaises bactéries, mais ils détruisent aussi les bactéries bénéfiques pour le microbiote intestinal.

A part tout ça, le stress fait partie aussi de la source du déséquilibre, car il diminue la diversité de la flore intestinale.

Quels sont les effets néfastes du déséquilibre du microbiote intestinal ?

Pour maintenir l’équilibre de la flore intestinale, il faut éviter ces différents éléments qui favorisent son déséquilibre. Il est si important de prévenir ce dernier, car il entraîne des effets néfastes non seulement au niveau du microbiote intestinal, mais aussi de l’organisme en général.

Le déséquilibre de la flore intestinale favorise les troubles digestifs (diarrhée, constipation), les maladies intestinales chroniques inflammatoires, l’obésité, le diabète, les intolérances alimentaires, la fatigue persistante, la baisse de forme, les infections à répétition.

Compte tenu de ces différents effets, il faut alors prévenir le déséquilibre de la flore intestinale. Plusieurs options vous permettent de le faire comme la consommation des aliments riches en fibres et en probiotiques.

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